今すぐ! 集中力をつくる技術??いつでもサクッと成果が出る50の行動

仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない→「１５分」を繰り返す、生産性を上げたい→仕事を終えたい３０分前にアラーム設定、ぎりぎりにならないと集中できない→最初の一文字を打つ、膨大な業務でパニック→１００件の仕事は、２０件×５回に分けて達成、落ち込んだり、頭ぼんやり→「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ。いつでもサクッと成果が出る５０の行動。特別付録・集中力アップシート。「集中力」に才能もやる気もいりません。 集中力に必要なのは、コツでした! 行動科学で、てきぱき、没頭。自分の時間が変わります誰でもできる50の行動を、イラストたっぷりで紹介します◆付録の「集中力アップシート」もご活用ください◇50の行動で今すぐ集中! ◎仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない⇒「15分」を繰り返す◎生産性を上げたい⇒仕事を終えたい30分前にアラーム設定◎ぎりぎりにならないと集中できない⇒最初の一文字を打つ◎膨大な業務でパニック⇒100件の仕事は、20件×5回に分けて達成◎落ち込んだり、頭ぼんやり⇒「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ◇こんな人に読んでほしい ・短い時間で仕事を終わらせたい ・周囲が気になって集中できない ・ついついスマホを見てしまう ・気が乗らない日は、集中できない ・ギリギリにならないと集中できない ・いつも時間が足りない ・子どもや部下の集中力をアップしたい