ＡＶ男優しみけんが教えるうんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する！

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商品説明

生涯“現役”でいるために、まずは１日１回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば、ボッキ力・持続力が向上する！自宅で超簡単にできる１１の筋トレ＆ストレッチ、太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介。