こころを強くする「夢ノート」 トップアスリートが実践するルーティンワーク / 堀野博幸 〔本〕

発売日:2016年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ブックマン社 / 発売国:日本 / ISBN:9784893088666 / アーティストキーワード:堀野博幸

内容詳細:３ヵ月書き込むだけで未来が変わる！オリンピックでアスリートをサポートした早大教授が公開！漠然とした夢を明確な目標に変えるメソッド。書き込めるノート付。目次:第１章　「夢ノート」で夢に向かって歩き出そう（夢ノートは進むべき道筋を示す「道しるべ」/ 夢実現のカギ→「夢体力」/ 頭の中を「ビジュアル化」して問題解決/ 「夢ノート」目標設定のポイント/ 自分に挑戦し続ける「夢実現への航海」）/ 第２章　「夢ノート」には心理学的効果が詰まっている（「書き出す」となぜいいのか？/ 「発想する」ことで脳が活性化する/ 「・・・