医師が教える「1日3分音読」で若くなる! / 大谷義夫 〔本〕

発売日:2019年03月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:さくら舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784865811902 / アーティストキーワード:大谷義夫

内容詳細:「１日３分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう！朝昼晩×１分、手軽にはじめるアンチエイジング！音読テキスト２０本付き！目次:プロローグ　あなたの声は大丈夫？（声、のど、肺の若さをチェック/ 声を支えるのど、肺の筋肉　ほか）/ 第１章　声を出さないと老けてい・・・