一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 / 鈴木祐 〔本〕

発売日:2019年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:扶桑社 / 発売国:日本 / ISBN:9784594082109 / アーティストキーワード:鈴木祐

内容詳細:ウソ・偽り一切なし！年間５０００本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもＯＫ。エクササイズは週に３０分だけ！鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに！目次:１　食う（理論編　本当に優秀なダイエット法の条件とは/ 実践編・初級１　加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する/ 実践編・初級２　パレオダイエット用の食材を厳選する/ 実践編・上級　「プチ断食」をやってみよう！）/ ２　寝る（理・・・