クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編 (扶桑社ムック)

お待たせしました！　料理レシピ本大賞２０１８【料理部門】入賞作品　待望の第３弾！！Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー４０万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの『バズレシピ』シリーズ最新作！今回のテーマは『太らないおかず』です！！★毎日のおかずや献立、こんな悩みはありませんか？★「糖質オフダイエットが気になるけど、がっつり気分も味わいたい！」「いつものおかずにバリエーションがほしい！」「つくりおきや面倒な味つけはしたくない！」「とにかく忙しいから帰って１０分で食べたーい！」そんなわがままな要望をすべて叶えてくれる、超“使える”おかずの決定版！Ｔｗｉｔｔｅｒでも大人気の全１００レシピを惜しみなくご紹介します！！３６５日レシピを考案しつづけるリュウジも実践！★がっつり満足できて罪悪感なしの「カンタン自炊ルール」って？★その１・糖質の少ない食材を使う！　その２・一皿で満足感のある味つけにし、カロリーもＯＦＦその３・晩酌も糖質が少ないものを！その４・レンチン調理で時短＆脂質カット(「近刊情報」より)