SELF CARE BOOK 365日やさしい疲れのとり方 / 小池弘人 〔本〕

発売日:2019年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:翔泳社 / 発売国:日本 / ISBN:9784798161693 / アーティストキーワード:小池弘人

内容詳細:あなたにぴったりの疲れとりのコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト＆アイデア１２０。４つの疲れレベル別に、暮らしの中でかんたんに実践できるアイデアがたくさん！目次:１　ちょっと疲れた（寝る前にストレッチをする/ ぬるめのお風呂に１５分入る　ほか）/ ２　今日はクタクタ（手元にツボ押しグッズを/ 入浴剤を使ってみる　ほか）/ ３　毎日疲れている（のんびり散歩する/ 「首」のつく部分を温める　ほか）/ ４　もうダメかも（生理不順ならダイエットをやめる/ すべて忘れて温泉旅行に行く　ほか）