精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト / 樺沢紫

発売日:2020年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478107324 / アーティストキーワード:樺沢紫苑

内容詳細:人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！目次:序章　すべてのベースとなる「解決法」—ストレスフリーの基本/ １章　他人ではなく「自分」を変える—人間関係/ ２章　「仲間」と「家族」が活力となる—プライベート/ ３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す—仕事/ ４章　「疲れない体」を手に入れる—健康/ ５章　・・・