精神科医が教える ストレスフリー超大全 —— 人生のあらゆる（悩み・不安・疲れ）をなくすためのリスト

（ストレスから逃げろ）（ストレスなんか気にするな）という非現実的なアドバイスではなく、本書では、私の精神科医としての経験から、現実的であり、かつ、効果抜群のノウハウだけを紹介します
不安やストレスが多い、そしてこれからも増えていく今の時代、（不安やストレスへの対処法）は、アフターコロナ、WITHコロナ時代を生きていくために、絶対に必要なスキルとなります。
不安、悩み、ストレスにとらわれない生き方。それができると、あなたの人生は間違いなく楽しく、明るく、達成感と自己成長が感じられる、幸せなものになります。生き方を変えるのは（今）です