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不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 / 奥仲哲弥  〔本
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商品説明
発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:あさ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866673332 / アーティストキーワード:奥仲哲弥 内容詳細:呼吸筋トレは—入会金・会費不要!お金もかからず、場所も取らない!特別な道具もいらない!たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる!でも、効果は抜群!!今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング!きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです!目次:1章 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」はどれくらい?(呼吸に潜む問題を浮き彫りにする!チェック&テスト)/ 2章 呼吸のし過ぎは、体に悪い(そもそも呼吸とは?—注目すべきは「回数」「深さ」「様式」/ 慢性疲労、肩こり、猫背、・・・

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