不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 / 奥仲哲弥〔本

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商品説明

発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:あさ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866673332 / アーティストキーワード:奥仲哲弥内容詳細:呼吸筋トレは—入会金・会費不要！お金もかからず、場所も取らない！特別な道具もいらない！たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる！でも、効果は抜群！！今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング！きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです！目次:１章　きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」はどれくらい？（呼吸に潜む問題を浮き彫りにする！チェック＆テスト）/ ２章　呼吸のし過ぎは、体に悪い（そもそも呼吸とは？—注目すべきは「回数」「深さ」「様式」/ 慢性疲労、肩こり、猫背、・・・

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