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はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD
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商品説明
70万部超えシリーズ! やせ筋トレがおうちレッスンDVDに!テレビでも話題で、60万部超えの大ヒットシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」。たくさんの「動画が欲しい」という要望に応えて、実写動画でのおうちレッスンDVDになりました!今回は、豪華160分の動画DVD付き!5分あれば鍛えられる、「部位別のやせ筋トレ」をたっぷり紹介しています。本書だけの新規トレーニングも収録!また、美ボディになれる「1週間筋トレプログラム」や、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめの「ストレッチ」も収録しています。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者さんでも、楽しく続けられます。大ヒットの理由がとにかくわかりやすい! そして効果がある!こと。自身も運動嫌いだった著者が、5カ月で10キロのダイエットに成功した秘密を、『やせ筋トレ』で余すことなく伝えます。「初めて狙った筋肉に効かせられた!」「運動が苦手だったけど、イラスト解説だからわかりやすい!」「1日でウエストサイズがダウンした!」「親子で実践しています!」など…本当に多数の声が届いています。書籍もイラスト豊富でわかりやすく、さらに大判になり、トレーニングしながら正しいポーズが見やすくなりました。収録トレーニングは大ヒット本『はじめてのやせ筋トレ』から厳選。さらにこの本だけの新規トレーニング3種を収録しています。おうちで楽しくトレーニングできるよう、 ダンベルも不要です。初心者向けのおうちトレーニング決定版です!

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