家庭でできる転倒予防トレーニング / 隆島研吾 〔本〕

発売日:2021年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:法研 / 発売国:日本 / ISBN:9784865137347 / アーティストキーワード:隆島研吾

内容詳細:家庭でできるながら体操＆リハビリ。体調に不安がある人が転倒しなくなるための生活体操・ながら体操。立つ、座る、歩く、入る…転倒しないための日常生活での動かし方。元気なうちに始めたい、筋トレ、ストレッチ、バランス向上体操。イラストを見ながら数分だけ。Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！目次:第１章　自立した生活を続けるための転倒しない体づくり（転倒事故が要介護状態に直結する/ 「抗重力筋」を鍛えて転倒しない体づくり　ほか）/ 第２章　日常生活の中でできる「ながら体操」（朝、起きたときの体操/ 洗面をしながらの体操　ほか）/ 第・・・