いつまでも美しく健康でいるための60代女性の“魔法の習慣” / 伊勢田愛 〔文庫〕

発売日:2018年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:彩図社 / 発売国:日本 / ISBN:9784801302945 / アーティストキーワード:伊勢田愛

内容詳細:人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。目次:１　若々しく健康な人の「考え方の習慣」/ ２　メイクで明るい気持ちになろう/ ３　心が輝く肌と髪のお手入れ/ ４　ずっと元気でいるための閉経後の健康管理/ ５　身体にやさしい食事とダイエットの習慣/ ６　体形と健康を保つエクササイズ/ ７　認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣