発売日:2018年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:彩図社 / 発売国:日本 / ISBN:9784801302945 / アーティストキーワード:伊勢田愛
内容詳細:人生100年時代。まだ折り返し地点。70・80代で美しく健康な人は、60代から始めている。目次:1 若々しく健康な人の「考え方の習慣」/ 2 メイクで明るい気持ちになろう/ 3 心が輝く肌と髪のお手入れ/ 4 ずっと元気でいるための閉経後の健康管理/ 5 身体にやさしい食事とダイエットの習慣/ 6 体形と健康を保つエクササイズ/ 7 認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣