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2021新品 腹筋ローラー マット トレーニング サッカー 野球 腹筋 背筋 姿勢 矯正静音 軽量  ローラー 筋トレ グッズ 体幹
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¥2,260 0.5%
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商品説明
2021新品 腹筋ローラー マット トレーニング サッカー 野球 腹筋 背筋 姿勢 矯正静音 軽量 ローラー 筋トレ グッズ 体幹 メンズ/レディース:メンズ, レディース色:ブラック系, レッド系サイズ(S/M/L):23.5*31.5*12CM素材:TPE+PVC■使用方法1.床に膝をついてローラーを前に置いてそれぞれのハンドルをしっかり握る2.ゆっくりと前方へ体を伸ばしていくできるだけ腕だけでなく胴体部も伸ばせるところまで伸ばす3.ローラーをゆっくりと膝のほうへ伸ばす。この際、息を吐くようにし、腕だけでなく上体部の筋肉で戻すようにすると効果的床に体を近く落として伸びた時点で姿勢をキープしてから戻すとさらに効果がUP■上級者は床に膝をつけずにさらに高負荷トレーニング慣れてきたら床に膝をつけずに行うことでさらに高負荷トレーニングをする事が可能ご自身の体力やペースにあわせて長く愛用できます

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