・シンプルな動きで腹筋群だけでなく全身も鍛えられるエクササイズローラーです
・お家でのトレーニングに!
・安定した姿勢からローラーを前方へ転がし、後方への引き戻しを行う際に、腰が反らないように予めお腹に力を入れ(引っ込め)ながら負荷を掛けるのがポイント
・繰り返し行うことで運動強度が増し、腹部に効果・筋力アップに繋がります
・腹筋群、広背筋のトレーニングに効果的です
【キーワード】
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