GRIDボール ストレッチ 筋肉 ほぐし 筋膜リリース ストレッチ 体操 柔軟 マッサージボール

GRIDクッションボールは、マッサージボールとクッションローラーの利点をコンパクトに組み合わせ、気になる部位をほぐします。直径：13cm　重さ：48ｇ

【筋膜リリースとは】
筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。