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AEROLIFE/エアロライフ モーションナビ ブルー
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商品説明
【フジテレビ『いいものプレミアム』で放送】膝への負担を心配せず座ったままウォーキング運動
座ったままトレーニングできる?!疲れやすい、階段が辛い、何もない所でつまずく、お腹周りが気になる。「運動しなくちゃ!」という危機意識はあるけど、ジムに通うなどのトレーニングはハードルが高い…。本音をいえばウォーキングも面倒…。そんなあなたには『エアロライフ モーションナビ』が断然オススメ!テレビを見ながら、本を読みながら、いつもの場所で座ったまま運動ができちゃいます。日本人の「平均寿命」と「健康寿命」の差は女性で12歳以上長寿が自慢の日本人、平均寿命は女性86.30歳、男性79.55歳。ところが厚生労働省の発表によると、健康上の問題がなく自立生活ができる「健康寿命」は女性73.62歳、男性70.42歳。その差は男性で9歳以上、女性では12歳以上にもなります。※出典:厚生労働省「次期国民健康づくり運動プラン策定専門委員会報告」(2012年)※資料:平均寿命は厚生労働省「平成22年完全生命表」、健康寿命(平成22年)は、厚生労働科学研究費補助金「健康寿命における将来予測と生活習慣病対策の費用対効果に関する研究」健康維持、体力維持には運動習慣が大切いつまでも健康で若々しくいたいなら、毎日の健康習慣が何より大切。とくに下半身の筋肉が衰えると、歩幅が小さく、すり足歩行になり、つまずいて転ぶ危険が…。だから歩かない→運動不足になる→筋肉が衰える→つまずく→歩かない、といった悪循環に陥ることも。運動するかしないかで、これからの人生が変わるかもしれませんよ。頑張らない「〜ながら運動」でラクラク続けられる『モーションナビ』なら「運動は辛い、面倒…」「体力に自信がない」方でも、手軽に運動習慣が身につきます。何しろ、イスに座ったままパタパタ踏み込めばいいんです!たとえばリビングのテレビの前でおしゃべりをしながら…、ダイニングのイスでパソコンを使いながら…といった「〜ながら運動」でOK。雨や暑さで外に出るのも億劫なこの時期、お部屋の中で頑張らず運動できます。ウォーキングと同様の筋活動※に簡単、楽チン、座ってできるのに、筋肉への負荷はしっかり。すねとふくらはぎの筋電図を測定したところ、ウォーキングと同様の筋活動※が確認されました。しかも膝への負担が少ないからシニアの方でも大丈夫。片足30回を目安に続けると、十分なウォーキング効果が期待できます。※帝京大学医療技術学部スポーツ医療学科 加藤基助教調べコンパクトで場所を取らず、音も静か本体はコンパクトで場所を取らず、使わない時はイスやテーブルの下に収納可能。さらに音が静かだから、マンションでも気兼ねなく使えます。裸足で踏み込むと、突起状になったステップ部分が足裏を刺激するのも気持ちいいですよ。

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