中学生のためのトレーニングバイブル 〜あらゆる部活の指導に使える、身体づくりの教科書〜 青木達 DVD2枚組 代引き不可 ジャパンライム

「中学生にはトレーニングをさせてはいけない」「筋トレは高校生になってからでいい」
といった話を聞きますが、本来、スポーツを始めると同時にトレーニングは行わなければいけません。
むしろ、成長期の中学生だからこそ、適度な筋肉への刺激と、様々な動きのトレーニングが必要だといえるのです。

そこでこのＤＶＤでは、身体のコーディネーションと関節の安定性を目的とした、
自重による「筋力トレーニング」と「ムービングトレーニング」を紹介します。


【収録内容】
DVD1「身体の土台・体幹づくり編」(75分)
DVD2動きづくり＆ムービングトレーニング編（47分）

■指導：青木 達 （龍谷大学S＆Cコーチ、NSCA認定検定員）
■実技：八王子市立別所中学校陸上競技部