砲丸投の初期指導 DVD 陸上 951-S 全2巻

多くのリクエストにお応えした作品が登場！砲丸投の“初心者”を対象とした指導・練習方法を公開します。
今回は東京都中体連で専門部強化委員長も務める、十条富士見中学校の呑口先生に、「グライド」「回転」それぞれの初期指導を紹介してもらいました。

砲丸投をこれから始めようという選手にとって、重い鉄球を投げるという動作は全く未知の領域です。体をどう使えば遠くに球が飛んでいくかなど、イメージもできないのが初心者というものです。

そんな選手たちに無理なく、かつ、しっかりとしたベースを身につけるような指導法を、今作では紹介しています。
中学生などは細かい技術よりも、力を入れるタイミングや姿勢のつくりかたなどが優先されるはず。そこで今回はグライド投法でも回転投法でも、基本となる体の使い方を丁寧に教え、段階的に技術的なところをつくっていきます。その手順・手法や指導ポイントが「初期指導」の肝となってくるはずです。


■指導・解説：呑口 健（東京都北区立十条富士見中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：東京都北区立十条富士見中学校 陸上競技部