沖縄料理にかかすことのできないのが豚肉料理。
豚は足の先(豚足)から、内蔵、皮(ミミガーやチラガー)まで余すところなく料理されますが、その中でも、らふてぃ(豚の角煮)は代表的な豚肉料理の一つです。
らふてぃは黒糖や泡盛、醤油でゆっくり、じっくりと煮込むため、肉の臭みはまったくなく、口の中でとろけるような柔らかさが絶品です。
栄養成分表示(100g当たり)
エネルギー220kcal、たんぱく質7.3g、脂質15.4g、炭水化物11.1g、食塩相当量2.0g ※推定値
/豚バラ肉 豚の角煮 ラフティ/