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「ながら美容」で顔のハリ感アップ!簡単セルフマッサージ方法

忙しいと後回しになりがちな肌のお手入れは「ながら美容」で毎日行うのがコツ。肌のたるみ、シワなど4つの悩みに合わせた簡単セルフマッサージをご紹介します。
画像・情報提供:セラピストAmi(million_heart)

額のシワに!スッキリ頭皮2分マッサージ

1枚の皮膚でつながっている顔と頭皮。頭皮が凝り固まっていると顔もたるみ、額にシワができてしまいます。顔のお手入れだけではなく頭皮もマッサージして、額のシワや顔のたるみを改善しましょう。お風呂上がり、タオルドライのついでに行うのがオススメです。

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耳を人差し指と中指の間にはさみ、指を沿わせたまま頭皮を引き上げます。

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頭のハチの部分から頭頂部を指の腹でもみほぐします。爽快感のある頭皮コスメを使うとリフレッシュ効果も!

頬のたるみは乳液を塗りながらリンパも流す

紫外線やエアコンの影響を受けて乾燥する、夏の肌。軽いテクスチャの乳液やオールインワン化粧品を使い、保湿しながら肌のたるみにもアプローチしましょう。

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あごから頬、こめかみに向かい、リンパの流れに沿うように指の腹で軽くマッサージしながら乳液を塗ります。

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手のひらでハンドプレスして、乳液をなじませます。

ほうれい線には表情筋を鍛える舌回し

表情筋が衰えたり、リンパが滞ることで目立ちやすくなるほうれい線。歯磨きの後に舌で表情筋を鍛えてリンパの流れを促しましょう。

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口を閉じて、舌の先で上の歯ぐき表面の右端から左端までなぞります。

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下の歯ぐきも同じように歯ぐき表面の端から端までなぞります。

目のまわりのむくみはクリームでパッチリ目もとに

水分を摂り過ぎてしまう夏は、まぶたもむくみやすくなります。アイクリームでの保湿やマッサージで血流を促進すると、まぶたのむくみが改善します。

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目を閉じて上まぶたの目頭から目尻へと指の腹でやさしく撫でます。

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下まぶたは目尻から目頭へと指の腹でやさしく撫でます。

面倒なイメージのマッサージも、毎日のスキンケアや空き時間に取り入れると続けやすくなります。5つの悩み別セルフマッサージで手軽にキレイを手に入れませんか?

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