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夏に楽しみたいアロマ特集!香りで心と体をリフレッシュ

むせ返るような暑さが続く日々。屋内と屋外の気温差で心も体も疲れがちです。この季節を乗り切るのに有効なおすすめのアロマと使い方をご紹介します。

清涼感で体感温度を下げるペパーミント

さっぱりした香りの代名詞とも言えるペパーミント。清涼感のある香りで、嗅いだ瞬間、体感温度を下げてくれます。その清涼感を得るために、ルームフレグランスとしてはもちろんのこと、ハンカチなどにつけて持ち歩いてみてはいかがでしょうか。

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塩やローズマリーと合わせてフットバスに使うと、冷房で冷えた体を温めます。

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冷やしたおしぼりにミント系の香りもおすすめ

爽やかなレモンやグレープフルーツで気分を切り替え!

柑橘系の香りは、気分をシャキッとさせてくれる効果があります。特にレモンやグレープフルーツのアロマは、好き嫌いのあまりない爽やかな香りで、アロマだけでなくオフィス用のフレグランスとしても好印象ですよ。

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気持ちがシャキッとするため、仕事部屋のルームフレグランスとして使うのもおすすめ。

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ハンカチやタオルに染み込ませておけば、使うたびに香りが広がり気分をリフレッシュできます。

疲れを癒やすだけじゃない!抗菌作用もあるラベンダー

癒される香りのラベンダーは、心身の疲れをいやすアロマとして昔から使われてきたハーブです。また、その香りは抗菌作用などがあることでも知られ、用途は多彩。ルームフレグランスとしてはもちろん、虫よけスプレーの代わりにも使えます。

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レモングラスやシトロネラと一緒にルームフレグランスとして使うと、リラックスだけでなく虫よけにも効果あり。

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扇風機にラベンダーを染み込ませた布を括りつけておくと爽やかな香りが広がります。

幸せを感じるローズのアロマでストレス解消!

フローラル系の香水の原料としてもよく使われるローズの香りには、リラックス効果があると言われています。リラックスした時間を過ごす場所にローズの香りをプラスして、溜まったストレスを解消してみてはいかがでしょうか。

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バスタイムにローズの精油ほんの少し。豊かな香りで幸せな気分に。

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ベルガモットと合わせてさっぱり感をプラスするのもおすすめ。

カモミールでリラックスしよう

新鮮なリンゴのような、さっぱりとした香りのカモミール。昔から心を落ち着かせ、心地良い眠りに導いてくれるハーブとして愛されてきました。ゆったりと過ごしたいベッドルームやバスルームに向いている香りです。

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心を落ち着かせるアロマは、ベッドルームやバスタイムに使いたい。

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安眠したい時にはカモミールのハーブティーがおすすめ。ミルクとも相性が良いのでミルクティーに入れても。

ベッドルームはサンダルウッド(白檀)で

サンダルウッドは、昔から日本でもお香として使用されてきていて、比較的なじみのある甘い香りをもつアロマです。心を落ち着かせてくれる香りなので、ぜひベットルームで使用して、ぐっすりと眠りましょう。

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昔から瞑想の時などに使われていたオリエンタルな香り。

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心を落ち着かせてくれる香りは、心地良い眠りをサポートしてくれます。

夏におすすめのアロマと使い方についてご紹介しました。ご紹介した香りは爽やかなものが多く、夏の暑さでばて気味の心と体をリフレッシュしてくれますので、ぜひ活用してみてくださいね。

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