動ける強いカラダを作る!ケトルベル
￥1,870
0.5%
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商品説明
内容：正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく！$$目次１ ケトルベルとは？２ 身体の後ろ側を効果的に鍛える—ケトルベルスイング３ 身体の連動性を効果的に高める—トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス４ 全身の筋力を効果的に鍛える—ミリタリープレス・スクワット５ そのほかのケトルベル種目とプログラム例６ ケトルベルの効果を１０倍アップさせるフィ